Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une technique thérapeutique qui utilise l’hypnose pour accéder à l’inconscient et mobiliser vos ressources intérieures. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et en contrôle tout au long de la séance.
L’hypnose clinique que je pratique s’intègre parfaitement avec la psychothérapie, la NMO EMDR+ et les TCC pour un accompagnement complet.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’état hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien (rêverie, absorption dans un film…). En séance, je vous guide vers cet état de relaxation profonde qui permet :
- D’accéder à l’inconscient
- De contourner les blocages conscients
- De mobiliser vos ressources cachées
- De faciliter le changement
Pour quoi consulter ?
L’hypnothérapie est particulièrement efficace pour :
Phobies et peurs
- Peur de l’avion, du vide, des araignées…
- Phobie sociale
- Anxiété de performance
La NMO EMDR+ peut également être utilisée en complément pour traiter les phobies liées à des traumatismes.
Addictions et dépendances
- Arrêt du tabac
- Gestion des compulsions alimentaires
- Dépendances comportementales
Gestion du stress et des émotions
- Stress chronique
- Anxiété - combiné avec la relaxologie
- Troubles du sommeil
- Gestion de la colère
Développement personnel
- Confiance en soi - la PNL renforce ce travail
- Préparation aux examens
- Performance sportive
- Créativité
Accompagnement médical
- Gestion de la douleur
- Préparation à une intervention chirurgicale
- Accompagnement des traitements
Déroulement d’une séance
- Entretien préalable : nous définissons ensemble vos objectifs
- Induction : je vous guide progressivement vers l’état hypnotique
- Travail thérapeutique : suggestions, visualisations, travail sur les ressources
- Retour : retour progressif à l’état de veille ordinaire
- Débriefing : échange sur votre vécu de la séance
Questions fréquentes
Vais-je perdre le contrôle ?
Non, vous restez conscient et en contrôle. Vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
Oui, à des degrés différents. L’hypnose légère suffit pour un travail thérapeutique efficace.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique. Pour l’arrêt du tabac, 1 à 3 séances suffisent souvent. Pour d’autres problématiques, le suivi peut être plus long.
Découvrez les tarifs des séances d’hypnothérapie ou contactez-moi pour plus d’informations.
