Des approches thérapeutiques complémentaires
Je propose différentes méthodes validées scientifiquement que j'adapte à vos besoins. Pas besoin de choisir avant notre rencontre : ensemble, nous définirons l'approche la plus adaptée.
Psychothérapie
Approche Cognitive Comportementale et Centrée sur la Personne
Psychothérapie
Approche Cognitive Comportementale et Centrée sur la Personne
La psychothérapie que je pratique combine les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) avec l'approche centrée sur la personne. Cette méthode permet de travailler sur vos pensées, émotions et comportements de manière concrète.
Indications :
Hypnothérapie
Hypnose Clinique Cognitive Comportementale
Hypnothérapie
Hypnose Clinique Cognitive Comportementale
L'hypnothérapie utilise un état modifié de conscience pour accéder à vos ressources intérieures. Vous restez conscient et en contrôle tout au long de la séance.
Indications :
NMO EMDR+
Neurothérapie par Mouvements Oculaires
NMO EMDR+
Neurothérapie par Mouvements Oculaires
La NMO EMDR+ permet de traiter les souvenirs traumatiques en facilitant leur intégration par le cerveau grâce à la stimulation bilatérale. La NMO EMDR+ permet en outre de traiter les conséquences des perturbations psychologiques et traumatismes : troubles du sommeil, addictions, troubles sexuels, difficultés émotionnelles...
Indications :
Relaxologie / Sophrologie
Techniques de relaxation et gestion du stress
Relaxologie / Sophrologie
Techniques de relaxation et gestion du stress
Des méthodes douces qui visent à harmoniser le corps et l'esprit par des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation.
Indications :
PNL & Coaching
Programmation Neuro-Linguistique
PNL & Coaching
Programmation Neuro-Linguistique
La PNL est un ensemble de techniques de communication et de changement qui permet de reprogrammer nos schémas de pensée limitants.
Indications :
TCC
Thérapies Cognitivo-Comportementales
TCC
Thérapies Cognitivo-Comportementales
Approche scientifiquement validée qui travaille sur les liens entre pensées, émotions et comportements pour développer des modes de fonctionnement plus adaptés.
Indications :
ICV
Intégration du Cycle de la Vie
ICV
Intégration du Cycle de la Vie
Technique thérapeutique qui utilise la ligne du temps pour aider le système corps-esprit à intégrer les expériences passées.
Indications :
Psychotraumatologie
Accompagnement spécialisé des traumatismes
Psychotraumatologie
Accompagnement spécialisé des traumatismes
Spécialisation dans l'accompagnement des personnes ayant vécu des événements traumatiques, en combinant différentes approches adaptées.
Indications :
En pratique
Voici comment se passe généralement un accompagnement.
Première séance
Nous faisons connaissance. Je prends le temps de comprendre votre situation et vos attentes. Je vous présente et vous explique les méthodes et outils les plus adaptés à votre propre situation.
Suivi
Des séances régulières (généralement toutes les 2 à 3 semaines) adaptées à votre rythme.
Durée
Le nombre de séances varie selon la problématique. Généralement entre 5 et 15 séances.
Quelle approche pour vous ?
Lors de notre premier échange, nous définirons ensemble la méthode la plus adaptée à votre situation.