Qu’est-ce que l’ICV ?
L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie) ou Lifespan Integration est une technique thérapeutique douce et puissante développée par Peggy Pace. Elle permet de guérir les blessures du passé en utilisant la ligne du temps et les souvenirs pour reconnecter le présent au passé.
L’ICV est particulièrement efficace en complément de la psychothérapie et peut être combinée avec la NMO EMDR+ pour les traumatismes.
Comment ça fonctionne ?
L’ICV repose sur le principe que notre cerveau ne fait pas toujours bien la différence entre le passé et le présent. Des expériences difficiles peuvent rester “actives” comme si elles se passaient maintenant.
En parcourant la ligne du temps (liste de souvenirs de la naissance à aujourd’hui), le cerveau :
- Intègre les expériences passées
- Reconnaît que le temps a passé
- Libère les émotions bloquées
- Renforce le sentiment de sécurité actuel
Pour qui ?
Traumatismes précoces
- Blessures de l’enfance
- Carences affectives
- Négligence émotionnelle
- Abus
L’ICV est particulièrement adaptée aux traumatismes de l’enfance, là où la NMO EMDR+ peut parfois être trop intense.
Troubles de l’attachement
- Difficultés à faire confiance
- Peur de l’abandon
- Dépendance affective
- Évitement relationnel
Régulation émotionnelle
- Émotions envahissantes
- Réactions disproportionnées
- Hypersensibilité
- Alexithymie (difficulté à identifier ses émotions)
L’EFT et la relaxologie peuvent compléter ce travail.
Construction de l’identité
- Manque de confiance en soi
- Sentiment de vide intérieur
- Difficulté à savoir qui on est
- Faible estime de soi
La PNL peut renforcer le travail sur l’identité.
Dissociation
- Sentiment de déconnexion
- Impression d’irréalité
- Trous de mémoire
Deuils compliqués
- Perte d’un proche
- Deuils non résolus
Les protocoles ICV
Le protocole standard
Parcours de la ligne du temps pour intégrer globalement le passé et renforcer le sentiment de continuité.
Le protocole de naissance
Travail sur les mémoires préverbales et les premiers mois de vie.
Le protocole trauma
Traitement spécifique d’un événement traumatique, plus doux que la NMO EMDR+.
Le protocole attachement
Réparation des blessures d’attachement et construction d’un attachement sécure interne.
Déroulement d’une séance
- Préparation : identification du thème de travail
- Construction de la ligne du temps : liste de souvenirs positifs de chaque année de vie
- Travail thérapeutique : connexion au souvenir difficile
- Parcours de la ligne du temps : lecture des souvenirs du passé au présent
- Intégration : le cerveau reconnaît que le temps a passé
- Clôture : retour au présent, ancrage dans la sécurité actuelle
Les avantages de l’ICV
- Douceur : moins confrontant que d’autres approches trauma
- Profondeur : travaille au niveau du corps et du système nerveux
- Efficacité : changements durables et rapides
- Sécurité : le thérapeute guide le processus, pas de risque de débordement
- Adaptée aux enfants : protocoles spécifiques pour les plus jeunes
Différence avec l’EMDR
| ICV | NMO EMDR+ |
|---|---|
| Travaille sur la ligne du temps | Focus sur un souvenir ou ensemble de souvenirs précis |
| Plus doux | Plus intense |
| Idéal pour traumatismes précoces | Idéal pour les traumatismes simples, mais aussi multiples et complexes |
| Renforce l’attachement | Désensibilise le souvenir et remet en place identité et confiance en soi |
Les deux approches sont complémentaires et je les combine selon vos besoins dans le cadre de la psychotraumatologie.
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