Qu’est-ce que la psychotraumatologie ?
La psychotraumatologie est une spécialisation dans l’accompagnement des personnes ayant vécu des événements traumatiques. Elle combine plusieurs approches thérapeutiques pour offrir une prise en charge adaptée à chaque situation.
En tant que psychotraumatologue, j’utilise notamment la NMO EMDR+, l’ICV, l’hypnothérapie et les TCC selon vos besoins.
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Un traumatisme psychique survient lorsqu’une personne est confrontée à un événement qui dépasse ses capacités d’adaptation. Le cerveau n’arrive pas à “digérer” l’événement, qui reste actif comme s’il se passait encore.
Les types de traumatismes
Traumatisme simple (Type I)
Événement unique et ponctuel :
- Accident
- Agression
- Catastrophe naturelle
- Annonce d’une maladie grave
- Témoin d’un événement violent
Traumatisme complexe (Type II)
Événements répétés sur une longue période :
- Violences conjugales
- Maltraitance infantile
- Harcèlement
- Abus répétés
Traumatisme développemental
Carences affectives et relationnelles dans l’enfance - l’ICV est particulièrement adaptée.
Les symptômes du traumatisme
Reviviscences
- Flashbacks
- Cauchemars
- Souvenirs intrusifs
- Réactions physiques au rappel du trauma
Évitement
- Évitement des pensées, souvenirs
- Évitement des lieux, personnes, situations
- Amnésie partielle
Hyperactivation
- Hypervigilance
- Sursauts exagérés
- Troubles du sommeil
- Irritabilité
- Difficultés de concentration
Altérations cognitives et émotionnelles
- Vision négative de soi, des autres, du monde
- Culpabilité
- Honte
- Émotions négatives persistantes
- Détachement
Mon approche
Je propose un accompagnement personnalisé qui combine plusieurs outils selon vos besoins :
NMO EMDR+
Traitement de référence pour le stress post-traumatique. Permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques.
ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
Particulièrement adaptée aux traumatismes précoces et aux troubles de l’attachement. Plus douce que la NMO EMDR+.
Hypnothérapie
Permet d’accéder aux ressources inconscientes et de travailler en douceur sur les souvenirs difficiles.
TCC
Techniques de gestion des symptômes (anxiété, évitement) et restructuration cognitive.
EFT
Libération des émotions bloquées par le tapping.
Relaxologie
Gestion du stress et régulation du système nerveux.
Le déroulement de l’accompagnement
Phase 1 : Stabilisation
Avant de travailler sur le trauma, il est essentiel de :
- Créer un lien de confiance
- Développer des ressources de régulation
- Installer un sentiment de sécurité
- Apprendre à gérer les symptômes
Phase 2 : Traitement du trauma
Une fois stabilisé(e), nous travaillons sur les souvenirs traumatiques avec les outils adaptés :
- NMO EMDR+ pour les traumas simples
- ICV pour les traumas précoces
- Approche progressive et respectueuse de votre rythme
Phase 3 : Intégration
- Consolidation des acquis
- Reconstruction de l’identité
- Travail sur le sens
- Prévention de la rechute
Questions fréquentes
Combien de temps dure le traitement ?
Cela dépend du type de traumatisme :
- Trauma simple : 2 à 3 séances
- Trauma complexe : 3 à 12 séances en général
Est-ce que je vais revivre le traumatisme ?
Non. Les techniques utilisées permettent de travailler sur le souvenir sans être submergé(e). Vous restez en contrôle.
Faut-il raconter en détail ce qui s’est passé ?
Non. Certaines techniques (NMO EMDR+, ICV) permettent de travailler sans verbaliser les détails.
Et si je ne me souviens pas de tout ?
C’est fréquent et normal. Le travail peut se faire même avec des souvenirs partiels.
Accompagnement spécifique
Je propose également un accompagnement spécialisé pour :
- Victimes de violences conjugales, familiales, sexuelles
- Professionnels exposés : soignants, secouristes, forces de l’ordre
- Enfants et adolescents traumatisés
Consultez les tarifs ou contactez-moi pour un premier échange.
